Monohydrat Kreatyny

Kreatyna to nazwa potoczna, wg��biaj�c si� jednak w temat kreatyny nale�y nadmieni�, �e wyr�niamy r�ne jej formy. Najpowszechniejsz� jej form� jest MONOHYDRAT KREATYNY (Creatine Monohydrate). To podstawowa forma tego popularnego suplementu i pierwsza jaka zago�ci�a w diecie sportowc�w. Opr�cz podstawowych funkcji, kt�re pe�ni w organizmie (szybka resynteza ATP, co jest bezpo�redni �r�d�em energii, znaczny i zauwa�alny wzrost si�y oraz, co szczeg�lnie istotne szczeg�lnie w kulturystyce, bezt�uszczowej masy cia�a, dzia�anie antykataboliczne, a wi�c zapobieganie rozpadowi kom�rek mi�niowych po ka�dym treningu, zwi�kszone uenergetycznienie organizmu, dzi�ki czemu Twoje treningi b�d� efektywniejsze) monohydrat kreatyny, o czym nie wszyscy wiedz�, korzystnie wp�ywa na dzia�anie staw�w. Dzieje si� to dlatego, �e monohydrat kreatyny zatrzymuje wod� w mi�niach i organizmie, nawadniaj�c przy okazji stawy i chrz�stk� stawow�. A to sprawia, �e s� one mniej nara�one na wi�ksze obci��enie treningowe i mniej nara�one na kontuzj�, kt�ra jak wiadomo jest zmor� du�ej cz�ci sportowc�w i os�b aktywnych. Kreatyn� mo�na stosowa� tak�e, o czym wie stosunkowo niewiele os�b - w treningu fitness. Co prawda nie bezpo�rednio, ale jednak jej stosowanie wp�ywa na proces redukcji tkanki t�uszczowej. Kreatyna w postaci monohydratu ma jednak kilka wad. Jedn� z nich jest to, �e w naszym organizmie pewna jej cz�� rozk�ada si� do nieaktywnej kreatyniny, kt�ra w �aden spos�b nie dzia�a tak, jak jej aktywna forma. Jest po prostu nie do ko�ca stabilna w organizmie ludzkim. Nie oznacza to bynajmniej, �e jest jak�� gorsz�, czy nie polecan� form� kreatyny. Wr�cz przeciwnie, ca�y czas, mimo dost�pno�ci wielu innych – nowszych form kreatyny – jest bardzo cz�sto wybierana przez osoby trenuj�cych na si�owni. I bardzo dobrze, bo jest szczeg�lnie polecana dla pocz�tkuj�cych – zaczynaj�cych przygod� z kreatyn�, jako pierwotna i podstawowa wersja kreatyny. Po pewnym okresie stosowania tej kreatyny mo�na si�gn�� po jej bardziej zaawansowane formy.

Matrix Kreatynowy R�ne formy kreatyny

Podobn� form�, w kt�rej wyeliminowano wady tradycyjnego monohydratu kreatyny jest buforowany monohydrat kreatyny, zwany i znany pod komercyjn� nazw� Kre-Alkalyn. Nie przemienia si� w roztworach i �o��dku w nieaktywn� kreatynin� oraz nie gromadzi wody podsk�rnej i jest wielokrotnie silniejsza od zwyk�ego monohydratu kreatyny. R�ne formy kreatyny wyst�puj� tak�e w preparatach okre ...

Tricreatine Malate Jab�czan Kreatyny TCM

Co dla jednych jest zalet�, dla innych mo�e okaza� si� wad�, mowa tu o zatrzymywaniu wody przez kreatyn� w organizmie. Wracaj�c do przyk�adu stosowania kreatyny przez kobiety, czy sportowc�w innych dyscyplin, ani�eli kulturystyka i inne sporty si�owe, fakt ten spowodowa� rozpocz�cie prac nad modyfikacjami monohydratu kreatyny. Bo monohydrat kreatyny zatrzymuj�c wod� w organizmie powoduje po��dany cz�sto efekt np. przez kulturyst�w w postaci pe�niejszych – wi�kszych mi�ni. Jednak prze ...

Monohydrat Kreatyny

Creatine Monohydrate

MENU